來源：詩詞天地
《月令七十二候集解》中說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”但柿樹還掛著紅色鈴鐺，“欲問誰家怎不摘，等到風霜甜不溜。”柿子初紅，是酸澀的，唯有等到嚴霜打一打、凍一凍，才有甜蜜的汁水。今日霜降，好柿成霜，喜從天降，歲歲年年，愿你安暖！
傳說，掌管霜雪的青女，每逢九月都下凡來到人間，在青要山頂峰上，手撫七弦琴，清音徐出，霜花便飄然而下，在冬至前，滌蕩世間一切不潔。此后千年，當人們目睹霜降大地便知道，秋天的最后一個節氣，到了。霜降后，草木褪盡蕪雜，帶來了山明水凈的清歡；谷物經歷風霜，交出了碩果累累的答卷。正如天地失去了喧鬧，卻得到了最沉靜的時光；我們告別了一季的秋，卻迎來了生命最成熟的時光。
從這天起，萬物在寒意中秋收冬藏，于是，霜降便有了三候。霜降后，豺狼們開始到處捕獵，屯好糧食，為過冬做好準備。
大地也感覺到了深秋的寒意，樹葉們在秋風中瑟瑟發抖，紛紛從枝頭枯黃掉落。
天涼了，連蜇蟲也躲在洞中一動不動，沉浸在步入冬眠的夢香中。
霜降，是木芙蓉怒放的時候，因為是從冰霜中生發的花，人們便把它稱為“拒霜花”。木芙蓉的生命只有一日，可它卻能一天三變色。早晨粉白，中午艷紅，傍晚紫紅，猶如美人醉酒。正如人生，雖然短暫，但只要在有限的時間里努力綻放，開盡自己的色彩，其實也沒什么可遺憾的了。
霜葉紅于二月花，樹葉在秋霜的撫慰下，漫山遍野都披上了紅黃色的衣裳，如火似錦。秋菊也開始綻放，人們開菊花會，賞菊飲酒，愜意極了。
霜降，是秋天最后一個節氣，人們自然非常重視，要祛兇、掃墓，祈求風調雨順，生活幸福安康。
吃白蘿卜的好處多多，不僅可以下氣，讓人不再腹脹，還能讓肺更健康，既滋補，又接地氣。
廣西玉林人就習慣在霜降這天吃一整天的牛肉，希望自己可以在即將到來的冬天里身體健康。
民間認為霜降吃柿子，冬天就不會感冒、流鼻涕，所以在南方，很多地區都有霜降吃柿子的習俗。
民間諺語講：“一年補透透，不如補霜降”，可見霜降這天的食補跟預防，有多么重要。
此時養生，要配合飲食，謹防三秋。
第一防：防秋燥
霜降的氣候，早晚較涼，中午較熱，晝夜溫差大，秋燥也更為明顯。
此時容易出現口干、唇干、咽干以及皮膚干燥等現象，要做好保濕，多喝熱水。
飲食方面可以多食用滋陰潤燥的食物，如蘋果、銀耳、青菜、芝麻等。
第二防：防秋郁
俗話說“霜降殺百草”，霜降過后，不僅樹葉枯黃敗落，其他的植物也漸漸失去生機，陷入沉睡，大地一片蕭索。
觸景生情，人也難免產生悵然若失的感覺，此時應保持情緒平和積極，做一些有益身心的運動。
飲食方面加一些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等。
第三防：防秋寒
霜降是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣從收到藏的過度。
此時天氣不如冬天般寒冷，但也比尋常秋日更有涼意。
早晚增添衣物，尤其上了年紀的人，為防止老寒腿、骨骼病，此時更應該御寒保暖。
霜降，天兒真冷了，候鳥南飛，蜇蟲潛藏，我們也蓋上了厚厚的棉被子。
隨著最后一片落葉歸根，隨著最后一枚碩果收藏，一歲榮辱，到此終結。然而，不管四季如何更替，人生如何悲歡離合，生命總有恒常的溫暖，美麗。讓我們平靜地送走昨天，欣喜地迎接明天，心懷暖意，從容前行。
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